Vi hade ingen specifik plan med långpasset idag, bara att det närmar sig Stockholm Ultra och att vi då inte borde springa alltför långt. Ove kör inlines, Ulla, Annica och Peter springer. Vi börjar vid Brommaplan, Drottningsholmsvägen till Nockebybron, bilvägen…
Cykel 8,8 Km 34:40 min till Ullas jobb Cykel 13,4 Km 46.08 min till mitt jobb Cykel 9,0 Km 26.08 min till Sushirestaurangen vid Brommaplan. Mums. Idag har jag nästan enbart jobbat med saker utanför planeringen. Bråttom också. Jobbade över…
Idag har vi lämnat in bilen på milaservice, jag cyklade dit och Ulla körde bilen. Ulla cyklade till sitt jobb och jag sprang till mitt. Från Mekonomen på Ranhammarsvägen, Huvudsta Allé, Karlbergskanalen till Stadshuet, Västerbron, Långholmen, Längs vattnet upp till…
Samma procedur som igår. Vi cyklade till Ullas jobb. 8,7 Km 35.25 min. Jag fortsatte till mitt jobb 13,4 Km 43.23 min. På eftermiddagen cyklade jag hem 9,7 Km 27.14 min. Idag har jag hållit på med Adyen betalmetod för…
Nu är det bara en helg kvar med långpass innan det är dags för Stockholm Ultra 50Km/100Km. Jag ska dra ned på löpningen och cykla istället. Kom iväg strax innan kl 6 imorse och vi cyklade till Ullas jobb. 8,7…
Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen. Sträckan är upp till 60 Km. Du kan avsluta passet när du vill. Vi följer busslinjer och T-bana.
[caption id="attachment_2833" align="alignright" width="300"]
Plaskar vatten vid Brunnsviken[/caption]
Det är för varmt för att bära iväg långa sträckor. Vi startade i Rinkeby och började passet med att doppa oss i poolen och duscha i uteduschen. Plaskvåta klafsade vi till Rissne och bensinmacken. Nu var vi helt torra och varma. Slaskade vatten i deras kran och var åter igen blöta. Förbi Ursvik och fram till Brunnsviken.
Vi hade Brunnsviken nära oss på höger sida och följde vattnet. Vi gick ned och svalkade oss i vattnet när det behövdes. Kläderna blev torra ganska omgående och det är när vattnet dunstar som kylan uppstår. Vi stannade vid växthuset i Botaniska och fick vatten där. Jag var tvungen att värma magen, den var så kall att det började bli ett problem.
Vi rundar Brunnsviken vid Wennergrens center, Stallmästargården och vidare in i Hagaparken. Där stannar vi vid ett kafé, dricker kall mjölk och äter chokladkaka med grädde. Vi diskuterar bland annat årets sista långpass och att det är hög tid att lägga ut en inbjudan. När vi fortsätter springa har vattnet dunstat och det känns lite kyligt på armarna.
Annika får se vägarna längs vattnet för första gången. Hon brukar springa längre ut mot vägen. Vi har snart rundat hela Brunnsviken och viker av mot Rinkeby igen. Vägen är rak och varm, ingen skugga. Vi lägger in gåpauser för att det inte ska bli för jobbigt i solen. När vi nästan är framme vill jag springa lite och drar iväg. Ulla och Annika hittar de med. Jag springer till uteduschen och kan kyla ned huvudet och fötterna med iskallt vatten.
(mer …)
Idag har vi tagit det lugnt. Det är en sådan där dag där man i stort sett gör en massa saker som inte lämnar efter sig några större minnen, om man inte skriver ned det förstås. Jag har försökt lösa…
Jag drog ned ambitionerna idag, det är varmt ute, mycket varmt. Så varmt att SMHI har utfärdat en klass 2-varning i mellansverige och upp längs bottenviken. Varför ska man springa då? Jag påverkas inte så mycket av värmen och jag…
Idag har vi fixat med akvarierna. Saltvattenakvariet behöver oftare tillsyn eftersom det bara är 130 liter. Det har varit varmt den gångna veckan och vi har ätit enkla och svala saker. Jag inga problem med värmen och har aldrig problem…