Alternativ till Zwift som är gratis att använda
Zwift är gratis för löpare. För cyklister får du en kort provperiod och sedan behövs en prenumeration.
Finns det några gratis appar för cykel och löpning?
2022-08-28 Söndag – Fixardag hemma
Idag vaknade jag kl 6 med en otäck dröm där jag hade 80% nekros i båda fötterna. Finns roligare drömmar.
Hundarna behövde gå ut en kort runda och sedan har jag suttit framför datorn och uppdaterat hemsidan. Det är kul att fixa och dona med hemsidan, lego, träning eller vad det är kan vara. Det är även kul att fixa på jobbet.
2022-08-27 Lördag – Fixardag på kollo
Idag fixade vi på mammas och pappas kollo. Klippte buskar och träd. Det går fort när man är två och har verktyg för jobbet.
Det blev svettigt i värmen att jobba i trädgården. Vid ett tillfälle trampade jag snett och fick ont vid sidan av foten. Men det gick över.
Vi fick massor med grönsaker med oss hem.
2022-08-26 Lugn promenad med träningsvärk
Skippade helt träningen idag fredag. Svårt att sova när det är varmt och en massa träningsvärk.
På lunchen gick vi med hundarna 1,85 Km 37:45 min. Lagom för mina ben och lagom för hundarna så de hinner läsa tidningen vad som händer i närområdet.
2022-08-25 Dubbelepisk värk
Det är torsdag. Nu är både låren och armarna ansträngda. Låren från löpningen och cykel, armarna från SkiErg.
Ulla och jag och hundarna tog en extra promenad på lunchen. Strosade sakta 2,58 Km.
Baksidan på armarna efter stakmaskinen är väldigt ömma. Att staka 5Km som jag gjorde igår ska normalt inte vara något problem.
2022-08-24 Episk värk men gjorde stakmaskin
Nu känns det i benen. Löpningen igår med ett cykelpass ovanpå gjorde att låren känns som de ska lossna. Men jag har bara ont i framsida lår - om man är flexibel och räknar att låren börjar under knäna och slutar vid naveln. :-)
Så löpning/gång/jogg/cykel är uteslutet. Men armarna är ganska OK. Jag kör ett pass på stakmaskinen SkiErg.
(mer …)2022-08-23 Första löpningen + Cykel i Zwift
Nu när jag klarat att gå långt och långsamt, kort och snabbt så ska jag testa att jogga lugnt och kort.
Har väntat så länge på just denna dag. Det är skönt när den äntligen kommer.
Sprang i Zwift i Watopia.
Tanken var att börja med promenad en 1Km och stegra farten upp till jogg. Sedan jogga 1 Km och lägga ned.
2022-08-22 Gå i Zwift – Nytt rekord + cykel
Idag är det måndag och jag stark igen. Det blev 4 Km snabb gång i Zwift på ön Watopia på lunchen.
30:47 min på 4,0 Km. Var nere på 7.04 min/Km i slutet. Joggade inte.
Det här är bästa passet på mycket länge och jag var väldigt upprymd och glad efteråt.
2022-08-21 Hunden bestämmer väg
Idag är det söndag och hundarna bestämmer väg. Ena hunden mådde inte bra. Jag bar honom en del av sträckan tills han ville ned igen.
Det blev en kort runda. Båda ville hem efter en halvtimma.
Jag har fortsatt att sortera Lego idag. Lego är min senaste hobby. Det är kul att skapa saker. Jag har gjort en mängd saker. Fotograferar dem och efter en tid bygger om dem eller bygger något annat.
2022-08-20 Lyft frys
Idag körde vi vår frys till mamma och pappa. Deras gamla diskmaskin åkte ut. Det var lite fixande och sedan satt frysen där, den passade på millimetern.
Hundarna var med hela tiden och blev väldigt trötta på kvällen.
Vi tittade på Mondo när han vann EM på 6.06 meter. Hela 21 cm framför 2an. Han förbättrade sitt eget EM-rekord med en 1cm.