Etikett: Vikt

Lång tystnad

Jag har inte uppdaterat sedan 29 december och det är en rad olika anledningar till det. Det här är en hemsida primärt för mina intressen att springa, skriva och ta bilder. Det är också kul att lägga till nya funktioner.

Min vänster fot är illa. Den har varit illa i över tre år och jag har dragit ned på träningen. Ibland går det att jogga en mara ibland får jag ta fram kryckorna. Helt beroende av om senan ligger rätt när jag använder foten.

Min vikt har ökat stegvis och jag vägde in på 86 Kg på julafton. I mars/april kunde jag väga in på 78 Kg. Alla vet vad man ska göra. Ät liten frukost, liten lunch, liten middag och absolut ingenting mellan målen, och drick vatten - varje dag i tre månader. Skriva på nätet på fastande mage är ingen bra idé.

(mer …)

Garmin Vivofit

vivofitVi hade kollat upp Garmin Vivofit redan innan vi åkte till Sunne, och i söndags köpte vi varsin på XXL eftersom de har bäst pris enligt prisjakt.se (Säg till i butiken att du vill ha webpriset om det är lägre) Vivofit är ett armband som visar tid och datum, antal steg du gjort idag, antal steg du borde klara av idag, kalorier du använt idag, och hur långt du gått sammantaget idag. Det finns en enda knapp på klockan, med den bläddrar du mellan vad du vill se. Vid midnatt lagras alla värden i klockan och minnet räcker för att lagra data i några veckor. Batteriet är ett par knappceller som räcker i ett år och kan sedan bytas. Klockan är vattentät, klarar att duschas med, du kan bära den dygnet runt. (mer …)

Vilovägar

Nu vilar vi från väglöpningen fram till torsdag. Det behövs lite periodisering i träningen även om det känns bra. Kroppen avslöjar ibland inte sina skavanker förrän man vilar lite. Vi fick epost om Lidingö ultra och har fyllt i enkäten…

Tung eftermiddagsjogg

Vägde in på nytt lägsta, 73,5Kg. Frukosten blev lite gryn med mjölkdryck kryddat med dagsljus. Lunchen blev korv stroganof med ris, jag lämnade en del i matlådan. Drack lite vatten under dagen. Har fått Paddnacke. En sena i nacken gör…

Målet uppnått

Invägning på 73,9 Kg imorse. Nu är jag i målområdet 72-74 Kg. Ulla som kommer ihåg hur jag såg ut för 20 år sedan är lite orolig och har börjat skjuta till mig mat i förhoppningen att jag ska äta…

Morgonjogg ger glad kropp

[caption id="attachment_1054" align="alignright" width="300"] Liljeholmsbadet[/caption] Vägde in mig på ny morgonlägsta 74,4 Kg. Är snart i målområdet 72-74 Kg. Mathållningen fortsätter. Det blev jogg till jobbet från Ullas jobb. Tog det lugnt i början med en sur vrist. Tyckte det…

Ingen träning ännu

Har inte kommit igång med träningen sedan Balaton. Vi hostar vidare. Vi lär inte bli friska förrän båda två är friska samtidigt. Vi hoppas kunna starta upp lite lätt löpning i helgen. Det är snart Lidingö ultra, Göretborgsvarvet och Stockholm…

Morgonjogg till jobbet

[caption id="attachment_661" align="alignright" width="300"] Längs Solna kyrkogård[/caption] Igår blev det löpning från Ullas jobb i Bagartorp nära Friends arena till mitt jobb som är nära Zinkensdamms IP. Sträckan jag springer blir 13,7 Km och tog 1.17.58 tim. Löpningen stämde riktigt…

Löpning 10 Km

Ulla hade 10Km på sitt schema idag. Hon sprang från Bagartorp genom de nya villaområdena i Ursvik. Trots kyla och isfläckar springer hon snabbare ute än på löpband inomhus. För de flesta är det tvärt om.   Vår satsning på…

Vilodag

Idag har Ulla vilodag i schemat. Hon sprang igår på löpbandet på gymmet. Tiderna blir bättre för varje träningspass. Jag har fylla-på-garderoben-dag och har fraktat byxor och jackor till jobbet att ha vid senare pass. Vågen var vänlig vid invägningen…