Etikett: Cykel

Träning måndag och tisdag. 🚴

Jag har tränat cykel inomhus med appen Zwift.
2022-01-10 Cykel på Makuri Islands 21,2 Km 43:17 min, klättrade 185 meter, 404 Kcal.
2022-01-11 Cykel i London. 24,2 Km, 44:48 min, klättrade 68 meter, 440 Kcal.
Jag har stått och jobbat igår och idag. Det blir jobbigt för ryggen så jag slänger upp ett ben ibland på ett bord bredvid. Då blir ryggen bra.

Ulla har sprungit på löpbandet med appen KinoMap. Igår 10 Km och idag 5 Km.
Ulla har promenerat med hundarna.

Det är jättekul med Zwift. Jag tar i mycket mer än om jag bara sitter och trampar.

Ulla gillar att springa med KinoMap. Idag blev det löpning på en tropisk ö.

(mer…)

Hemmagym och hemmaträning 🏋️

Mycket har hänt senaste två åren. Vi har skaffat hund. Corona har slagit till. Vi har en till hund. Gymmen stängde ett tag.
Tävlingar har arrangerats virtuellt, och det har passat oss perfekt.

Vi började under 2020 att modernisera vårat hemmagym. Det behövdes plats. Om man inte kan bygga ut sin lägenhet får man helt enkelt göra plats där man står.
Vi slängde gamalt skräp och skickade mycket till återbruket. Till slut kunde vi tömma en hel dubbelgarderob och ta bort den. Vi offrade borden vid sängarna. Vi måttade och funderade.
Till slut hade vi skapat ett utrymme stort nog för att få in flera maskiner.

(mer…)

Cykla inomhus 🚴

Vi har haft många motionscyklar genom åren. De tar liten plats och man blir genomsvettig om man gör rätt.
Denna gång ville vi kunna koppla upp cykeln och cykla virtuellt. Tittade på många sorter men det var dyrt och jag var tveksam till ergonomin och att det var special allting.

Till slut kom jag in i trainer-världen där man använder sin vanliga utomhuscykel inne. Det blev en Wahoo KICKR SNAP Bike Trainer som monteras på den vanliga cykeln.

(mer…)

Måndagsträning på cykel

Benen och vänster vrist behöver vila idag. El-scootern hade varit ett perfekt transportmedel men den startar inte längre. Jag borstade av cykeln igår. Cykeln har dammat i cykelhuset i två år men igår tog jag upp den i lägenheten och…

Cyklat till jobbet

Är sliten i benen efter de fyra korta passen jag gjort den här veckan. Cyklade istället till jobbet. Har nyligen fixat punkteringen på bakhjulet och använt en något för smal slang. Det kändes osäkert att cykla till jobbet. 22 min…

Grotesco

Idag har vi tittat på Grotesco på Cirkus i Stockholm. Det var kul, aktuellt och urballat. Oväntat och mycket. Många klassiker var med som "Ett kilo mjöl", "Bögarnas fel", "Tingeling" i nya härliga versioner. Trubaduren är med och ger vassa…

Lång dag med mycket jobb

Ulla cyklade till sitt jobb kl 4 på morgonen. Jag sov vidare till 5.40 och skulle sedan programmera lite, men såg inte vad det stod på skärmen. Jag cyklade till jobbet 7,0Km 22 min. Det blev en lång dag. Först…

Mer cykel

Var inte så pigg i benen i morse, det blev cykel istället för löpning. Vid 14-tiden orkade jag inte stå längre och jobba, fick sänka bordet. Cyklade hem. Totalt 14 Km cykel idag ca 45 min. Ulla sprang på löpbandet…

Cyklat

Vi gick upp kl 4.10 och cyklade till Ullas jobb. Jag fortsatte sedan till Sollentuna. 17,9 Km 1.25 tim. Det var regn och sura ben men jag kom fram till slut. Plockade rent i hallen för vi ska få en…

Aj aj aj

Tredje och fjärde cykelpasset för i år. Nu börjar det kännas på riktigt. Till jobbet tog jag det lugnt 10,0 Km 35.00 min. Och hem 9,7 Km 31.33 min. Det är ömt i onämnbara delar, och bara det gör att…