Team Fakta

Långtidslöparna - Vi tar tid på oss

En dag på jobbet

Idag har jag läst på om designmönster, och även hur man effektivare använder DOM. Och det var redan på tunnelbanan till jobbet. Har tagit mig an en sophög med kod och delat upp den i fler filer, snyggat till och…

Tränat på gym

Igår tävlade syrran i Decembercupen i Body fitness -168. Hon har just nu massor av muskler och inget kroppsfett alls. Det är en extremsport med mycket noggranna förberedelser. Läs mer på Svenska kroppskulturförbundet. Jag blev inspirerad av syrran och de…

Tunnelloppet 2014

20141122-223438Idag sprang vi tunnelloppet genom norra länken. 10 Km i de nybyggda tunnlarna. Idag är ända gången det går att springa genom tunnlarna för den 30e november öppnar tunnlarna för biltrafik. Ulla och jag sprang 2004 genom södra länken och det var ett lopp vi minns. Det skulle visa sig att dagens lopp också blev minnesvärt. Vi var inne i god tid till mötesplatsen, redan 8.20 var vi på plats på Sumpans perrong och insåg att vi var en timma för tidiga. Nåja, vi vandrade varv på varv på perrongen och pratade. Det var riktigt trevligt. Jag pratade programmering och Ulla hummade. Hon är tålmodig. Vi gick ca 3 Km. Vi mötte upp hela gänget en timma senare och åkte i gemensam trupp till T-centralen och Gärdet. Kristina Sörensen, Sabina, Jennifer, Ove, Annika, Ulla och Peter. Utanför Länsförsäkringar bjöds på varm Saturnus Glögg i kylan. Det hade hög wow-faktor i min iskalla kropp. Det är strax över frost ute och vi har två timmar till start. Men vad gör väl det när man har alla vänner runt sig och stadig tillgång till varm glögg. (mer …)

Träning och jobb

Ryggmusklerna är fortfarande lite häpna över behandlingen de fick på gymmet i lördags men nu är jag helt återställd för att kunna springa. Ulla har sprungit. Igår på gymmet gjorde hon 9Km på 59.30. Det är 1.20 min snabbare än…

Kalas och träning

Det kändes toppen imorse trots att vi tränade på gym igår och trots att jag nog som vanligt tog i lite för mycket. Ulla var inte pigg på att åka till gymmet idag igen och bad mig vänta och se.…

Kattstallet.

Nu är det gjort, äntligen! Har tänkt så ånga gånger men aldrig kommit till skott på riktigt. Köpt kalendern varje jul och lagt en slant i bössan när jag har handlat på zoo. Det har å andra sidan blivit ganska…

Tunnelrun.

Nu har vi hämtat våra nummerlappar till Tunnelrun. Ja,eller inte nummerlappar direkt för det blev inga sådana. I stället ska man tydligen ha armband, väst, handskar och chipp. Lite originellt med handskar och armband. Men det ska bli kul att…

Nice marathon 2014

Nu har vi sprungit Nice marathon, eller som det egentligen heter "Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes". Loppet startar i Nice, Frankrike, med bara 10 Km från Monaco. Vi springer längs kusten via Antibes till Cannes. Enligt banprofilen ska det vara i stort sett platt utom en uppförsbacke från 22 Km till 34 Km. Så platt var det inte i verkligheten, men det är inte heller så kuperat som namnet "Alpes" antyder. Alpes-Maritimes är namnet på området. Vi åkte till Nice tidigt på fredagen den 7e november och kunde hämta ut nummerlapparna i marathon expo som placerats längs strandpromenaden. Det går inte att missa. I expot finns mängder av produkter för löparen. Här finns också en mängd representanter för olika lopp så du kan fråga och få information. Det mesta är dyrare i Nice än i Stockholm. Loppets hemsida är fullmatad med information om loppet men även lite om hur det fungerar i Frankrike, tex med turistskatten på 1,5 euro / person och dygn och att tåget Cannes-Nice i år påverkas av reparationer osv. Bra solid information som man har nytta av. På Franska och Engelska. (mer …)

Jobbat hemma

Idag jobbade jag hemma. Vaderna är betydligt bättre men det går inte att bara sätta ned foten när jag suttit still en stund. Med bra uppvärmning, undvika tänjning av vaderna och ett försiktigt steg så kan jag nog springa marathon…

Team Fakta