Tränat på gym

Igår tävlade syrran i Decembercupen i Body fitness -168. Hon har just nu massor av muskler och inget kroppsfett alls. Det är en extremsport med mycket noggranna förberedelser.
Läs mer på Svenska kroppskulturförbundet.

Jag blev inspirerad av syrran och de tips hon gav mig förra veckan så jag fokuserade idag på styrka och färre repetitioner med tyngre vikter. Och så packade jag inte in mängder med övningar som jag gjorde förra veckan.

Sprang 10 min 1.92 Km som uppvärmning men det kändes i bröstet. Kanske får ta det lugnare på morgonen.
Efter passet körde jag 2 Km på 8.47 min. Det är stor skillnad när jag är uppvärmd.
Ulla sprang 5 Km och tränade sedan magmuskler.

Ulla äter ofta men bara så hon blir ohungrig, jag äter som en boaorm, så lunchen för Ulla blev en bakad potatis medan jag drack ett halvt glas cola. Jag blir småhungrig igen någon gång ikväll.