Team Fakta

Dalhalla den här helgen med

Vi åkte till Falun idag för att besöka Dalhalla och se Malena Ernman, Lill Lindfors, Nils Landgren och många andra duktiga musiker. Vi stannade i Gävle för lite mat på det populära gatuköket innan vi fortsatte till Falun. Denna gång…

Ultrapass Drevviken 64Km 2014

Jag behöver flera långkörare där jag verkligen gör slut på mina krafter. Idag cyklade Ulla med mig och jag kunde fokusera på löpningen. Utan ryggsäck går det att springa fortare eftersom jag inte har vikten och det går att svettas från ryggen också. Planen är att starta och sluta i Brommaplan och däremellan runda Drevviken som ligger söder om Stockholm i Haninge. Vi startar kl 8. Första målet är att ta sig från Brommaplan till Gullmarsplan i söder. Ulla på cykel och jag springandes. Det går jättebra och jag får påminna mig om att det här inte är en mara utan ett ultrapass. Vägen är den gamla vanliga vältrampade, Tranebergsbron, Västerbron, Långholmen, Tanto. Sedan fortsätter vi på ganska trampade vägar till Skanstull och upp till Gullmarsplan. Det är här äventyret börjar. Jag leder oss bort från Globen i en vid båge så vi slipper området. Till slut hamnar vi vid Globen. Nya arenan och en magnifik cykel/gångväg som tar oss längs hela Nynäsvägen. Det är en fantastisk väg att springa. Helt enastående vackert och kul. Ulla noterar att jag konstant ligger i 5.30 min/km och hon håller koll att jag dricker varje kvart. Än så länge är det svalt. Jag tänkte först sikta in mig på Farsta men när jag fick se skylten mot Haninge så skippade jag Farsta och satsade på Skogås istället. Väl i Skogås hade vi lunch inne i centrum där det finns en grill. Köttbullar med mos. (mer …)

Vilodag

Ullas ben är inte goa efter gårdagens långpass. Jag är öm under fötterna efter alla stenar jag klivit på men i övrigt är det inga problem. Vi har tvättat, fyllt på förråden med mat, småttingarna har varit ute, och vi…

Ultra Runt Stockholm 45 Km 2014

Härligt med semester, då går det att springa långpass på en vanlig vardag. Annica, Ulla och jag startade från Rinkeby kl 9. Förbi Ursvik och rundade Brunnsviken nära vattnet. Jag körde i tofflor och fick några kännbara stenar under fötterna. Det är en väldigt varm dag. Vi stannar och plaskar i Brunnsviken. Jag kan gå ut i vattnet, jag har ju badtofflorna på mig. Fortsätter genom Tekniska högskolan och har matstopp vid T-bana Tekniska. Här brukar vi ha matstopp. Testade en jättegod vegetarisk wrap. Vi fortsatte Valhallavägen och svalkade oss i SVTs fontän. Rundade Berwaldhallen och körde banan för Stockholm Ultra. Vi stannade på två ställen för att svalka oss i vattnet. Värmen börjar kännas för Ulla och Annica, gångpauserna blir längre. (mer …)

Väggbygge.

Syrran fyller snart år. På frågan om vad hon önskar sig fick vi det vanliga svaret -Ingenting. Men jag visst att hon ville ha en ny vägg på kolonistugan. Så i dag köpte Peter o jag virke och gjorde en…

Marsvinens bostad

[caption id="attachment_2734" align="alignright" width="300"] Marsvinens två kvadrat på kollo[/caption] Nu när flocken består av sex marsvin måste vi se till att de får så mycket plats det bara går. I fredags byggde vi om i vardagsrummet på kollo och fick in en gammal kaninbur och en extralåda. Totalt fick vi ihop drygt 2 kvadratmeter plus loftlådan. Utöver att ytan ska vara så stor som möjligt så måste marsvinen stimuleras. Vi bygger om ganska ofta så de får upptäcka och lära sig nytt. När vi åkte hem idag från Falun till Sollentuna stannade vi till hemma och kollade att fiskarna mådde bra. En av pumparna hade gett upp men eftersom vi har redundanta saker överallt så är det inga problem. I höst ska alla sex marsvinen komma hem till sin vinterbostad. Vi måttade och mätte och har nu en begynnande plan hur vi ska få plats med två av de största burarna som de säljer på [caption id="attachment_2737" align="alignright" width="180"] Marsvinens fritidshus[/caption] Zoo. Det blir 3 meter * 75 cm plus etager som vi också ska bygga ut med. Idag är marsvinen ute på tomten av sitt sommarresidens, i fritidshuset på gräsmattan. Vi har utökat uteburen med två biareor så de har nästan 3 kvadratmeter yta att ligga och sussa på. Vi flyttar buren så de göder olika ställen av gräsmattan medan de ligger och tuggar gräs. (mer …)

Dalhalla – Chess in concert

Idag drar vi till Dalarna, Rättvik, Dalhalla för att se Chess in concert. Det var länge sedan vi åkte på något utan att springa, bara det är spännande. Vi kom iväg i skaplig tid och åkte väg E18, 70, 69 till Falun, vi stannade på Max för lunch och åt glas spå ett ställe. I Falun bor vi fint på First Hotel Grand Falun. De har biljett för ett dygn parkering för 80Kr. Vi skaffade matsäck som vi skulle äta innan och i pausen. Falun är en bit från Dalhalla. Vi försökte hitta hotell närmare men allt var bokat. Nu är det så finurligt att det går direktbussar från hela Dalarna för just evenemanget. De prickar av och ser till att alla är med på hemvägen. Vi hade bokat bussbiljetter på nätet och upphämtningsstället var strax över gatan utanför Clarion Collection Hotel Bergmästaren. Vi kunde välja platser men flera stopp senare var bussen full. (mer …)