Spånga 6h 2014
Dagen efter dagen före, eller hur det nu var. Sitter och är bara så jätte nöjd med mig själv. Oj, det lät självupptaget men det är precis vad jag är. I går sprang vi Spånga 6h på Spånga IP. Jag…
Tävling och träning
Idag gick Topploppet. Annica sprang 5 Km på fina 29.31 min. Ulla tränade imorse. Lilla B & W rundan runt Bromma flygfält. (Coop hette förut B & W). 8,3 Km 53.34 min. Det blev en snabb start och sedan en…
Tallin marathon 2014
Blicken fladdrar, Ulla vacklar och jag greppar hennes handled utifall hon skulle falla. Hon har sprungit slut på sin energi, mage och ben krampar. De sju kilometrarna kvar till målet ser ut att bli en rejäl kamp. Ulla tappar entusiasmen. Nu är det mitt jobb att få henne motiverad igen och se till att hon försöker ta sig fram så snabbt det är möjligt just nu. (mer …)
iformloppet
Idag är det iformloppet i Solna. Det går att välja mellan 10 Km (två varv) och 5 Km. Ulla och Annica springer 5 Km med start kl 19.
Det är strul med nummerlappar innan start och kön ringlar lång. Vi supporters samlas vid tunneln 500 meter från start för att vänta in starten.
Det ser ut att vara färre löpare som springer i år. Loppet är nu öppet för män också och det var ett fåtal män som sprang 5 Km.
Annica och Ulla sprintar förbi och vi skyndar till ca 3,5Km för att se dem en gång till.
De håller god fart och vi skyndar till mål för att ta emot dem. Annica satte pers 26.59 min. Ulla gjorde en fin tid 30.24 min.
Ulla känner att Kryckan-passen har gjort nytta för hastigheten.
Det är kul att träffas och prata. Kristina, Ove och jag var supporters idag. Klicka på länken till höger för att se bilder.
(mer …)
Bellmanstafetten 2014
[caption id="attachment_2933" align="alignright" width="300"]
Delar ut sträckor[/caption]
Idag sprang Hofvets vänner i Bellmanstafetten. Förra årets lag hade lyckats ta 16e plats och vi ville placera oss bra i år också.
Jag är reserv och blev tillfrågad för ett par dagar sedan. Det ska bli jättekul att springa i ett lag.
Ulla och jag åkter till Universitetet och går tillsammans med alla andra löpare till Stora Skuggan.
Vi träffar laget och vi lägger upp taktiken var vi ska växla och vem som ska vara på vilken sträcka. Jag är på sista sträckan.
Det är många lag som springer idag men det är ändå lite glesare än vanligt, växlingsområdet har ingen trängsel.
(mer …)
Stockholm Ultra 2014
[caption id="attachment_2987" align="alignright" width="180"]
Några varv in i loppet[/caption]
Motorn i min kropp går varm, vätskan i magen bara skvalpar runt och kommer inte till nytta, jag är törstig och dricker tills det kommer upp igen. Det får inte plats mer, magen står rakt ut, det gör ont. Jag har bara passerat marathondistansen på ett 100 Km-lopp. Kort sagt, jag ligger illa till.
(mer …)
Stockholm marathon 2014 – Hurra det gick!
Det gick vägen, fast jag fattar inte hur, bara att det gick. Fast det gjorde jag också, mycket dessutom i alla fall den sista milen. Då tyckte magen att det fick vara nog med dumheterna. Men jag hade koll på…
VårRuset 2014
Vilken skillnad på värmen från i går. Det blåste kallt och jag ville verkligen inte ta av mig min R90. Visst blir det varmt när man väl kommer igång men att stå halvnaken i blåsten var inget som lockade. Jag…
Riga marathon 2014
Idag har vi sprungit Riga marathon. Vi har hört mycket gott om loppet och staden. Våra höga förväntningar infriades och vi ska givetvis tillbaka.
Till Riga Vi åkte till Riga med Air Baltic på lördagen den 17 maj. Dom ska få ett separat inlägg. Resan tog bara 1 timma från Arlanda. Det gick smidigt att nå hotellet med Baltic Taxi. Man kan köpa biljett redan på flygplatsen till fast pris. Mycket smart. Vi hade bokat på Old Riga Palace hotel. Ett fyrstjärningt hotell nära till start och mål 500 meter, och samtidigt lätt att hitta till eftersom det ligger nära floden vid kanten av gamla stan.
Vi kom på lördagen och hade hela dagen att utforska Riga. Det är ca 4 Km till nummerlappsutdelningen vid sporthallen så vi vandrade åt det hållet, åt lunch och tittade på alla fina hus och fina parker. Det är stor kontrast mellan en del hus, speciellt i kanten av gamla stan där det finns ruckel som måste ha stått där i årtionden.
Allt man kan tänka sig finns i Riga. Det är precis som Stockholm, Berlin eller vilken annan storstad som helst. Vänliga, glada och avslappnade människor.
Lidingö ultra 50 Km 2014
[caption id="attachment_2554" align="alignright" width="300"]
Snart dags[/caption]
Ulla fick stanna hemma och hosta idag. Jag mötte Annica Johansson på T-centralen, i Ropsten kom vi inte med fulla bussen och fick till slut en direktbuss till Lidingövallen. Dags för Lidingö ultra.
Där gick vi skilda vägar för att fixa med det vi behöver, det var ont om tid. Jag hämtade nummerlappen och lämnade väskan för att sedan se kön till väskeinlämningen. Pinsamt.
Var startklar sex minuter innan start. Träffade flera bekanta människor och vi pratade in startskottet.
Det var lite trögt att springa. Benen stretade emot, jag sprang lugnt på 5.45 min/km och bromsade när jag var nere på 5.18 min/km. Det är inte ofta jag springer loppet själv och tänkte att 5 timmar inte är omöjligt. Magen var illa redan innan start och benen var jobbiga redan i första backen och jag flåsade för en så liten ansträngning. Efter 12 Km gick det dåligt och vid 20 Km hade jag problem att hålla mig under 6 min/km, tappade den marginal jag hade på 5 timmar.
(mer …)