På gymmet
Första arbetsdagen för Ulla i år, och första för mig där jag inte jobbar hemma. Vi har tränat på gymmet båda två idag. Ulla var igång och sprang på löpbandet när jag kom till gymmet. Jag ville inte springa och…
Första arbetsdagen för Ulla i år, och första för mig där jag inte jobbar hemma. Vi har tränat på gymmet båda två idag. Ulla var igång och sprang på löpbandet när jag kom till gymmet. Jag ville inte springa och…
Idag har jag försökt hitta var en epostmall renderar fel. En faktureringsavgift är 0 kr. Börjar närma mig. Har tagit en långlunch och kört motionscykel 30 Km 63.43 min. Tittat på DVD, Predators, den har en lagom komplicerad historia att…
Det blev en lunchjogg idag 6,5 Km 39.44 minuter. Sprang med en arbetskamrat. Ulla sprang en timma på gymmet 8 Km. Jag kom inte ifrån jobbet i tid och hoppade över eftermiddagsträningen. Vi åt middag i Mörby centrum. Idag har…
Haft en stillasittande dag med planeringsmöten för att spika en tvåveckorsplanering. Spika är ett felaktigt språkbruk. Officiellt är allt spikat och sedan får vi vara flexibla vid sidan av planeringen. Det medför att en del uppgifter ska skötas på kom-ihåg-lappar…
I morse sprang jag ute och testade GPS klockan för första gången. Garmin 310XT är toppen. Det gick så bra att springa trots mycket packning. Väl vid Statshuset ville jag fortsätta och tog då vägen via Västerbron. Backarna är jättelätta…
Idag är det måndag och uppstart av en ny tvåveckorsplanering som tog tre timmar att skapa trots att vi hade förberett. Det är segt att sitta så länge. Jag kommer bland annat att jobba med integrationsmodulen för Specter denna vecka.…
Vi har blivit riktiga gym-människor. Det är bekvämt och det blir av. Idag sprang Ulla 1 timma på löpbandet som anpassar farten till löparen. Jag rodde 10 min 2363 meter, Lyfte 3Kg-vikter för axlarna och biceps. Sprang 5 Km 24.15…
Jag är nervös. Ungefär lika pirrig som inför mina första 30 marathonlopp. Idag ska vi åka till Mörby centrum till Ulals gym och jag ska teckna ett klippkort. Sedan ska jag springa intervaller. Jag har inte sprungit intervaller på flera…
Ulla jobbar kvällspasset den här veckan. Då har hon sin fritid innan lunch och kunde åka till gymmet och springa 10 Km på ca 70 min. Jag jobbar som vanligt och hade min fritid på eftermiddagen. Sprang från jobbet vid…
Eftersom både Peter och jag ska försöka gå ner i vikt så blir det inget godis. Jag har gått ner ca tre kilo sedan nyår. Jag har hittat en ny favorit, Kesella med hallonsmak. I dag gjorde jag en fruktsallad…