Långpassdag
Idag är det långpassdag. Det kom snö under natten och +3 grader i luften. Ulla kan då inte springa ute, det är för kallt för astman, hon måste springa på gymmet. Hon blödde näsblod när hon vaknade så hon vet…
Idag är det långpassdag. Det kom snö under natten och +3 grader i luften. Ulla kan då inte springa ute, det är för kallt för astman, hon måste springa på gymmet. Hon blödde näsblod när hon vaknade så hon vet…
Det blev löpband idag inomhus på gymmet för oss båda. Ulla sprang en timma 7,68 km och sedan direkt en timma till 8,02 Km. Jag sprang en timma 10,0 Km, några minuter paus och sedan en timma till 10,1 Km.…
Jag joggade lugnt och fint till jobbet 13,9 Km på 1.26 tim. Längs Karlsbergskanalen höll en tjej på och cyklade och knappade på telefonen i snömodden. Strax framför mig får hon slag på framdäcket i snömodden och gör en tvär…
Benen kändes tuffare och musklerna var mjuka. Jag kunde springa snabbare med samma ansträngning som igår. 1.24 tim på 13,9 Km. 10 minuter snabbare än igår. I moddiga backen upp till Västerbron kände jag att det inte var någon sprutt…
Olika falla ödets lotter sa alltid min farmor och hon hade rätt. Så i dag var jag ledig medan Peter skulle jobba. Jag tänkte utnyttja dagen till att köra ett långpass på löparbanan inne på gymmet. Nu är ju ett…
Igår gick vi en promenad efter jobbet. Idag blev det löpning på gymmet i Mörby centrum. Ulla sprang 13 Km. Hon tyckte passet gick bra. Jag avbröt efter 1,5 Km. Knäna gjorde ont. Tänjde loss och gjorde en massa knäböj…
Idag har jag varit på jobbet. Vi var 12 stycken på plats. Jag kunde dimma ned lyset i lokalen så det blev bättre för ögonen. Har jobbat med kod som skapar ordrar. Nu har ordern i alla fall dom siffror…
Ryggmusklerna är fortfarande lite häpna över behandlingen de fick på gymmet i lördags men nu är jag helt återställd för att kunna springa. Ulla har sprungit. Igår på gymmet gjorde hon 9Km på 59.30. Det är 1.20 min snabbare än…
Idag var det snöfall igen trots plusgrader. Det blev lite moddigt att springa men inte halt. Det snöade så pass att jag äntligen kunde använda skidglasögonen, jag har väntat länge på ett tillfälle. Sprang från Ullas jobb vid Friends arena,…
Jag har jobbat med en rad olika saker idag och kunnat stänga massor med ärenden. Det är halvlek i sprinten och vi ligger före rejält. Hade dejt med Ulla på gymmet idag. Hon körde intervall 5*1 Km. Jag sprang 20…