Tur med vädret
Imorse lämnade vi in bilden på 3000-milaservice. Det var ett tag sedan vi själva lämnade in oss på en stor hälsokoll så det är väl snart dags för det också. Vi joggade 2,8 Km 20.27 min hem och åt frukost…
Sol och löpning 20Km
Vi har tagit semester den här veckan för att ha ett träningsläger här hemma. Det passar bra nu när både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon är i faggorna. På programmet i dag stod det 20 km. Vi enades om att springa…
Salt och Salicornia
Hur ska man få i sig tillräckligt med salt på de långa varma sommarpassen? Hittills har vi löst det med att salta extra på maten innan passet. Ta med salta Pringles, saltlakrits, Resorb och extra salt i Coca Colan. Nu…
Solskenspromenad.
Benen är lite trötta efter lördagens eskapader på Lidingö. Det vore i och för sig konstigt om jag inte skulle känna någonting efter att förflyttat mig i 50 km. I går var en promenad på 5 km allt jag var…
Vilodag
Vi har haft en lugn dag. Hjälpt Ingalill med ett partytälttak. Syrran var här och solade och vi pratade löpning. Jag fick testa hennes cykel. Den har skivbromsar och pumpväxlar, riktigt häftig. Ulla har handlat, jag har städat, Ulla har…
Lidingö Ultra 50Km 2013
Om man som jag inte gillar att springa i terräng, inte är bra på att springa i backar, vad gör man då i LidingöUltra? Det är en fråga jag inte kan besvara på ett bra sätt. Möjligen är svaret att jag är lite av en självplågare. Nej, skämt åtsida.
I går var det dax för femte Lidingö Ultra 50K,vi skulle starta för fjärde gången. Jag var mycket tveksam till hur det skulle gå, så Peter lovade att springa med mig. Hålla koll på tider och var repen dras, jag skulle bara behöva springa. Annica startade för femte gången, hon beslöt att göra sällskap med Peter och mig. Som hon så klokt sa – Det är roligare att gå i backarna med sällskap, än att gå i backarna ensam. Jag är mycket glad att jag hade dom båda med mig. Det blev en tuff resa för mig.
Utan deras pepping och glada tillrop hade det inte gått, jag var redo att bryta vid 26 km.
(mer …)
Förstamajlöpning
Vi hade en plan att jogga till mitt gamla jobb och tillbaka, det skulle bli 30 Km. Men vi var båda slitna i benen och satsade istället på att springa till Ullas jobb 10,8 Km i Bagartorp.
På bron över till Bergshamra får vi se ett luftskepp styra mot Danderyd. Det är enormt stort, och samtidigt är det mindre än en tredjedel av de stora giganterna från 30-talet.
På väg tillbaka från Bagartorp tog vi delvis nya vägar upp till Bergshamra och längs vattnet i riktning mot Sjöberg. Vi ser skylar för Danderydsloppet och får reda på att starten för 5 Km är snart. Vi har då sprungit 21,14 Km på 3.00.33 tim.
(mer …)
Jogg hem
Arbetsdagen är slut. Jag gick lite tidigare för att inte samla en massa timmar på hög. Jogg hem eller åka t-bana. Är lite trött, ska jag åka hem och ta nya tag imorgon? Medan jag funderade bytte jag om, gick…
Sommarjogg med barnvagnen
Första passet med barnvagnen. Härligt att vara igång med morgonlöpningen. Många cyklister har också kommit igång och vi samsas allihopa på gångbanor och cykelbanor. Det blev 9,5 Km 1.01.31 tim. Igår uppdaterade jag en del på hemsidan. Menyn som försvann…
Långpass runt Edsviken 2013 igen
[caption id="attachment_1163" align="alignright" width="300"] Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.[/caption] Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade…