Dag: 7 juli 2013

Födelsedagsfirande

I torsdags blev jag 54 år gammal, eller ung. Det beror på hur man ser det, eller när man frågar mig. I bland, särskilt på morgonen när man ska upp till jobbet är det gammal, men när vi ska ut…

Testa banan för Stockholm Ultra

stockholmultraIkväll kl 18.00 var vi vid starten för Stockholm Ultra och följde med när banan skulle provlöpas. Loppet som går den 4 augusti om exakt fyra veckor. Det var trevligt att träffa alla bekanta och springa tillsammans. Ulla stannade vid varvningen och fotograferade. Du kan se bilderna nedan. Det var tre löpargrupper på 5, 6, 7 min/km. jag valde 6min/km. Det är en liten ändring på bansträckningen. Efter Kaknästornet har vi tidigare sprungit in höger vid huset, nu ska vi fortsätta en bit till och ta höger. Se bilder, karta och höjddiagram... (mer …)

Vansbrosimningen

Den här helgen har det simmats i Vansbro. Det är flera olika tävlingar under helgen. Vansbrosimningen är 3000 meter och Vansbro Tjejsim är 1000 meter. Patrik simmade 3000 meter på 48.34 och Therese simmade 1000 meter på 26.00 min.

Årets sista långpass

Årets sista långpass var en idé jag fick när jag sprang ett ultrapass den 30 december 2006 - Mac Donalds tour Mc Donalds tour var en häftig upplevelse att springa i gnistrande vinter och göra depåstopp. Jag ville dela upplevelsen med fler löpare och satte ihop en bana till året efter. Banan för årets sista långpass går runt de norra förorterna till Stockholm. Start och mål är utanför T-Bana Slussen. Starten går strax innan solen går upp så vi får maximalt med ljus. (mer …)

Årets sista långpass 2013

ÅretsSistaLångpass2013Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen. Sträckan är upp till 60 Km. Du kan avsluta passet när du vill. Vi följer busslinjer och T-bana.

  Nu är det dags att sätta ett kryss i kalendern lördagen den 28 december för att få de sista kilometrarna innan löparåret 2013 ska summeras i din träningsdagbok. - Vill du ha chans att testa dina gränser? Har du aldrig sprungit längre än 15 Km innan? Vill du nå marathondistansen? Suktar du efter att komma längre än marathon och bli ultralöpare? Läs mer och kom sedan till start. Du springer tills du är nöjd. Vi följer kommunikationer och vi har en hel del stopp. (mer …)