VårRuset 2014
Vilken skillnad på värmen från i går. Det blåste kallt och jag ville verkligen inte ta av mig min R90. Visst blir det varmt när man väl kommer igång men att stå halvnaken i blåsten var inget som lockade. Jag…
Riga marathon 2014
Idag har vi sprungit Riga marathon. Vi har hört mycket gott om loppet och staden. Våra höga förväntningar infriades och vi ska givetvis tillbaka.
Till Riga Vi åkte till Riga med Air Baltic på lördagen den 17 maj. Dom ska få ett separat inlägg. Resan tog bara 1 timma från Arlanda. Det gick smidigt att nå hotellet med Baltic Taxi. Man kan köpa biljett redan på flygplatsen till fast pris. Mycket smart. Vi hade bokat på Old Riga Palace hotel. Ett fyrstjärningt hotell nära till start och mål 500 meter, och samtidigt lätt att hitta till eftersom det ligger nära floden vid kanten av gamla stan.
Vi kom på lördagen och hade hela dagen att utforska Riga. Det är ca 4 Km till nummerlappsutdelningen vid sporthallen så vi vandrade åt det hållet, åt lunch och tittade på alla fina hus och fina parker. Det är stor kontrast mellan en del hus, speciellt i kanten av gamla stan där det finns ruckel som måste ha stått där i årtionden.
Allt man kan tänka sig finns i Riga. Det är precis som Stockholm, Berlin eller vilken annan storstad som helst. Vänliga, glada och avslappnade människor.
Spånga IP.
Nu är vi anmälda till Reimas 6H på Spånga IP den 4 oktober. Det ska bli kul att få köra ett 6H lopp på hemmaplan. Konstigt att det inte finns fler lopp av det typen i Stockholm. Hela sommaren är…
Lidingö ultra 50 Km 2014
[caption id="attachment_2554" align="alignright" width="300"]
Snart dags[/caption]
Ulla fick stanna hemma och hosta idag. Jag mötte Annica Johansson på T-centralen, i Ropsten kom vi inte med fulla bussen och fick till slut en direktbuss till Lidingövallen. Dags för Lidingö ultra.
Där gick vi skilda vägar för att fixa med det vi behöver, det var ont om tid. Jag hämtade nummerlappen och lämnade väskan för att sedan se kön till väskeinlämningen. Pinsamt.
Var startklar sex minuter innan start. Träffade flera bekanta människor och vi pratade in startskottet.
Det var lite trögt att springa. Benen stretade emot, jag sprang lugnt på 5.45 min/km och bromsade när jag var nere på 5.18 min/km. Det är inte ofta jag springer loppet själv och tänkte att 5 timmar inte är omöjligt. Magen var illa redan innan start och benen var jobbiga redan i första backen och jag flåsade för en så liten ansträngning. Efter 12 Km gick det dåligt och vid 20 Km hade jag problem att hålla mig under 6 min/km, tappade den marginal jag hade på 5 timmar.
(mer …)
Manchester marathon 2014
Hela gänget åker taxi till starten. Det är ca 3 km från hotellet.
Ulla och jag har kollat upp resultaten från förra året, det var då 66 stycken som hade mer än 6 timmars sluttid. Loppet stängs inte, det är banan som stängs efter 6 timmar, man får alltså fortsätta på trottoaren om man vill.
Min uppgift idag är att ge support till Ulla och se till att hon hela tiden har något att kämpa för. Jag har med mig ryggsäcken med KitKat och Coca Cola mm. Och vi har en plan att hålla 7 Km per timma.
Det är ett avslappnat startområde på stora vägen utanför Manchester uniteds arena. Styltar talar om var man kan ställa sig om man räknar med en viss sluttid. Inga avspärrningar eller kontroller, du ställer dig där du tror du står bäst.
Det regnar inte men molnen ser vilda ut och vi har på oss mössorna. Det är lite kyligt och vi har full R90-overall men andra löpare springer både kortärmat och i kortbyxor. Det är ca 6 tusen löpare i denna 38e upplaga av Manchester marathon.
Karlstad 6h 2014
Det gick vägen, fast det var med nöd och näppe. Efter två månader utan att kunna träna riktigt var det dax för att köra Karlstad 6h inomhus. Jag har ju bara gått, visserligen ganska långt och mycket men ändå, det…
Jag en gångare?
Jag har sprungit i tjugosju år och i dag har jag gjort någonting helt nytt. Jag har gått en halvmara. En mycket annorlunda upplevelse måste jag tillstå. Vädret var inte på min sida så det fanns bara två alternativ, stå…
Stadion marathon
Idag har vi sprungit Stadion marathon och halvmarathon. Det var snö och kallt så Ulla gick halvmaran på 3.32.50 och jag sprang maran på 4.10.38 Jag kommer att skriva betydligt mer om detta imorgon och har några bilder också.
Löpning i Växjö
Vi hade semester i fredags och bilade till Växjö. På lördagen startade vi i Personliga rekordens tävling. Annica skulle testa formen på 6 timmars. Ulla skulle springa en mara och jag skulle springa 100 Km. Gick ut löst och bara…
Ny sprint
Idag startade vi vår nya planering för de kommande två veckorna men innan dess tog vi upp vad som inte var fullt så bra de gångna två veckorna, och även saker som vi gjorde bra, som vi ska fortsätta med.…