Etikett: Motionscykel

Dagens träning 2022-01-31

Försökt få in mjuka pass idag. Är lite sliten från tidigare träningar.

  • Stått och jobbat hela dagen
  • Lyft vikter 2 tillfällen (max 1 min / gång)
  • Gått kaninrundan 3,1 Km ute i dagsljus 30:14 min, 223 Kcal
  • SkiErg stakmaskin 2Km, 9:48 min, 108 Kcal
  • Tänjt benen 10 minuter. Speciellt ljumskar
  • Cyklat i Zwift 30:17 min, 14,5Km 246 Kcal

Totalt 577 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.

Tagit det lugnt men svettats. Ljumsken låste sig på promenaden. Fick lirka med musklerna en stund för att kunna gå.
Gjorde senare ett tänjpass.
Märkte på cykeln att allt cyklande gjort mig seg i benen.

Imorgon börjar min egen februariutmaning.

(mer …)

Cykla inomhus 🚴

Vi har haft många motionscyklar genom åren. De tar liten plats och man blir genomsvettig om man gör rätt.
Denna gång ville vi kunna koppla upp cykeln och cykla virtuellt. Tittade på många sorter men det var dyrt och jag var tveksam till ergonomin och att det var special allting.

Till slut kom jag in i trainer-världen där man använder sin vanliga utomhuscykel inne. Det blev en Wahoo KICKR SNAP Bike Trainer som monteras på den vanliga cykeln.

(mer …)

2018-09-23 Vecka 38

Det har varit full fart på jobbet. Jag är visserligen i tysta rummet men det är i övrigt som vanligt full fart. Jag har kvar min huvudvärk. Orkar inte göra något vettigt på kvällarna eller på mornarna. Varje arbetsdag går…

Lördagsbestyr

Jag är dammig. Det är tjockt med bakterier i näsan, lite huvudvärk, känner mig obekväm med mig själv. - Jamen sätt dig på cykeln då! Ulla vet råd och hon vet att humöret och välbefinnandet blir bättre om man rör…

Tillbaka på banan

Äntligen. Idag lördag gjorde vi ett löppass i Danderyd. Jag har inte tränat sedan innan Balaton i mars. Därefter var jag sjuk och hostig i tre veckor, och sedan var det Connemara ultra och en vecka vila efter det. Nu…

Träning och vila

Ulla var ute och gick idag i Bromma. 90 minuter. Och hemma cyklade hon på motionscykeln i 1 timma. Jag har tvättat, gjort rent till marsvinen och ena akvariet. Jag har handlat och vi har handlat mat för veckan. Jag…

Löpning och cykel

Jag sprang till jobbet i morse. vanliga sträckan på 13,9 Km. Det tog 1.34 tim att komma fram. Benen behöver hanteras varsamt men de gör inte ont. Inga besvär, inte ens baksida lår hör av sig. Det har kommit lite…

Igång igen

Ulla och jag cyklade på motionscykeln idag. En timma vardera. Visst känner vi att vi sprang i lördags men i övrigt är det inga problem. Vi har haft en semesterdag idag och fixat saker. Problemet med roliga löparhelger är att…