Intervaller
Ulla visste inte hur hon skulle göra med intervallerna så jag föreslog att hon börjar med uppvärmning 800 meter och stegrar farten med ett par 30 meters ruscher i slutet. Därefter själva passet och då börja med 400 meter i…
Ulla visste inte hur hon skulle göra med intervallerna så jag föreslog att hon börjar med uppvärmning 800 meter och stegrar farten med ett par 30 meters ruscher i slutet. Därefter själva passet och då börja med 400 meter i…
Mitt team har haft estimeringsmöte idag. Det stora flertalet av alla uppgifter sköts av frontend. Vi hade två uppgifter i backend varav den ena visade sig vara frontend den också. :-) Håller på att utöka en modul till Magento för…
Det känns lite ovant att jobba kväll. Har aldrig gjort det förr. Det bästa är att jag hinner träna före jobbet, med pigga ben. Det mindre bra är att jag kommer hem så sent att Peter och jag inte hinner…
Jag var som vanligt tidigt på jobbet och ville träna. Har alla möjligheter att springa runt söder eller hitta på någon bana i Tantolunden men jag valde att köra intervaller istället - inomhus. Vi har långa korridorer, de är nog…
Ulla har sprungit hälften så många pass i år men springer ändå på samma tid på maran. Jag har alltid sagt att hon är en muskellöpare och inte har något steg att tappa. Hon springer alla pass oavsett längd i samma tempo. Det är ingen större skillnad i tempo på 10 Km och Marathon. (mer …)