Lagt upp lager
Vi har förberett veckan som kommer med att bunkra mat och skaffat alspån till marsvinen. Nu är vi båda krya igen. Förra veckans problem med förkylningen som gav mig ont i kroppen är inte över men det är mycket bättre…
Vår?
Jag vet inte om det kan räknas som ett vårtecken, men i dag var Peter och jag på gymmet och sa upp våra gymkort. Kortet gäller till den sista mars, sedan är det förhoppningsvis vår och utespring som gäller. Eftersom…
13de.
Fredagen den 13de, otur eller inte, det beror på vem man frågar. Jag är inte skrockfull så för mig är en fredag alltid en bra dag oavsett vilket datum. Det finns dom som ännu i denna dag tror på att…
Snuva.
Varför kommer alltid en förkylning olägligt? Kommer den för nära en tävling är det katastrof, kommer den som nu mitt i en träningsperiod är det lika illa. Jag hade hoppats på att kunna träna för fullt nu fram till att…
Episk träningsvärk, förkyld
Lördagens träning gick bra men det kändes i vaderna. Söndagen passerade ganska hyfsat. Det gick att gå men inte utan smärta. På söndagskvällen började näsan rinna och på måndag morgon hade jag episk träningsvärk i vaderna. Det gick inte att…
Träning och vila
Ulla var ute och gick idag i Bromma. 90 minuter. Och hemma cyklade hon på motionscykeln i 1 timma. Jag har tvättat, gjort rent till marsvinen och ena akvariet. Jag har handlat och vi har handlat mat för veckan. Jag…
Löpning inne
Det blev löpband idag inomhus på gymmet för oss båda. Ulla sprang en timma 7,68 km och sedan direkt en timma till 8,02 Km. Jag sprang en timma 10,0 Km, några minuter paus och sedan en timma till 10,1 Km.…
Kick-off
Nu i år ska ju jobbet flytta till Jakobsberg. Det är ett gigantprojekt helt klart, det är inga små lätta saker som ska med utan maskiner på flera ton. Så i dag hade vi kick-off med information om hur detta…
Löpning i dag med
Jag joggade lugnt och fint till jobbet 13,9 Km på 1.26 tim. Längs Karlsbergskanalen höll en tjej på och cyklade och knappade på telefonen i snömodden. Strax framför mig får hon slag på framdäcket i snömodden och gör en tvär…
Lite bättre löpning
Benen kändes tuffare och musklerna var mjuka. Jag kunde springa snabbare med samma ansträngning som igår. 1.24 tim på 13,9 Km. 10 minuter snabbare än igår. I moddiga backen upp till Västerbron kände jag att det inte var någon sprutt…