Söndagspyssel.
I dag var Peter grym, jobbig och inte alls mottaglig för mina argument. Förs skulle vi köra motionscykel och sedan styrketräning. Visst så långt var allt väl, men sedan skulle vi köra backe! Jag försökte med att det snöar ute,…
Matleverans.
Nu har maten för dom kommande två veckorna kommit, det är mat för tio dagar, lunch och middag. Det är tio olika rätter, med kyckling, lax och kött i en form. Mycket grönsaker och med lite salt och socker i.…
Udda lopp.
Nog för att vi har sprungit många udda lopp men nu är nog rekordet slaget alla kategorier. Vi är anmälda till Svampen marathon den 30/4. Det innebär att vi och ca 60 stycken andra löpare kommer att springa ca 444…
Nyheter på löpande band.
Två dagar efter den första TSM-träningen sitter vi och reflekterar över löparlivet. Jag sprang två kaninrundor och det flöt bra men Peter har så ont i partiet som har närkontakt med stolen, han får vänta med att springa. Det var…
Somrig kanelbullesmoothie
Idag har vi vilodag från löpningen och vad passar då bättre än att tillreda en smoothie.
En smoothie kan innehålla vad som helst som man tycker är gott, och till denna smothie har jag hittat följande:
(mer …)
Salt och Salicornia
Hur ska man få i sig tillräckligt med salt på de långa varma sommarpassen? Hittills har vi löst det med att salta extra på maten innan passet. Ta med salta Pringles, saltlakrits, Resorb och extra salt i Coca Colan. Nu…
Barnmat som sportgel
När jag sprang Balaton med Peter Wisler fick jag tipset att använda barnmat som sportgel.
Idag hittade Ulla och jag olika sorters barnmat i rätt sorts förpacking (Se bilden) från Ella's kitchen. Imorgon blir det ett test då vi springer runt Edsviken.
Förhoppningsvis är detta godare än hemska gelpåsar. Banan morgonmums låter väldigt gott med banan, yoghurt och ris. Den har ett energivärde på hela 541KJ .
(mer …)
Träningsvärk och kladdemat.
Träningen i söndags gav mig en gräslig träningsvärk. Dels har jag inte sprungit så långt på minst ett halvår, dels är jag inte van vid att trippa i snö och halka. Låren var benägna att lägga sig ner och själv…