Hemmagym och hemmaträning 🏋️

Mycket har hänt senaste två åren. Vi har skaffat hund. Corona har slagit till. Vi har en till hund. Gymmen stängde ett tag.
Tävlingar har arrangerats virtuellt, och det har passat oss perfekt.

Vi började under 2020 att modernisera vårat hemmagym. Det behövdes plats. Om man inte kan bygga ut sin lägenhet får man helt enkelt göra plats där man står.
Vi slängde gamalt skräp och skickade mycket till återbruket. Till slut kunde vi tömma en hel dubbelgarderob och ta bort den. Vi offrade borden vid sängarna. Vi måttade och funderade.
Till slut hade vi skapat ett utrymme stort nog för att få in flera maskiner.

Har under 2020 och 2021 fått tag på Concept2 SkiErg stakmaskin, Cykel-trainer, löpband.

Jag byggde en ställning av spillvirke för att få upp de två gamla TV-apparater vi har. Ena TVn mot löpbandet och andra TVn mot cykeln.
När vi fick nya löpbandet behövde ena TVn komma upp högre. Jag gjorde en upphöjning.

Gjorde ett litet bord framför cykeln för att kunna lägga fjärrkontroll och telefon där.
Jag kommer att bygga ett litet bord vid löpbandet av samma orsak. Och stakapparaten ska få ett bord den också.

Gamla löpbandet har vi kvar och jag använder det för att promenera när Ulla tränar. Jag har gjort ett bord som monteras på löpbandet där jag kan ställa en bärbar dator och följa med i möten eller titta på film.

En viktig del i min träning är fria vikter. Jag har 4,8,12 Kg kettlebell och en 22Kg hantel för lyft. Skivstång 25Kg. Har jobbat mycket med armarna och har fått bort alla rester av frusen skuldra i båda skuldrorna.

Har en IKEA-träningsmatta och viktmanchetter på benen för att träna benen. Väldigt viktig träning för stabiliteten.

Men det är ju dyrt!

Att gå på gym ett år kostar 3237 kr per person.
Men det är inte enda kostnaden. Vi har inga gym nära oss. Parkeringsavgifter. Bensinpengar. Lägg på 2000 kr per år.
Med coronan jobbar jag hemma och sparar 11640 kr per år i bussbiljetter.
Sammantaget sparar vi 20114 kr per år på hemmajobb och hemmagym. Då finns utrymme att investera i hälsan med hemmagymmet.

Träning är en av våra allra största intressen.

• 

• 

• 

• 

•