Författare: Peter Lembke

Dagens träning 2022-02-19

Nittonde dagen på min egen februariutmaning.

Fredag. Gick fort på lunchen två Kaninrundor. Blev sugen på att gå längre imorgon, men foten sa ifrån på kvällen.

  • Gå Kaninrundan x 2, 6,08 Km, 47:27 min, 501 aKcal, 109 höjdmeter
  • Cykel Zwift Watopia, 22,0 Km, 1:00:48 tim, 307 Kcal, 154 Hmeter

Totalt 501 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-18

Artonde dagen på min egen februariutmaning.

Torsdag. Jobbat med att få ut vår nya kod på stage- och produktionsservrarna.

  • Stått och jobbat hemma i 8 timmar.
  • Gå Kaninrundan x 2, 6,10 Km, 55:19 min, 456 aKcal, 104 höjdmeter

Totalt 456 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-17

Sjuttonde dagen på min egen februariutmaning.

Onsdag. Jobbdag. Gick på lunchen och cyklade efter jobbet.

  • Stått och jobbat hemma i 8 timmar.
  • Gå Kaninrundan x 2, 6,09 Km, 56:22 min, 445 aKcal, 111 höjdmeter, 9:15 min/Km
  • Cykel Zwift, Makuri Islands, 14,1 Km, 31:49 min, 218 Kcal, 102 Hmeter

Totalt 684 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-15

Femtonde dagen på min egen februariutmaning.

Lite lugnare dag idag. Snurrade till i huvudet när jag var ute med hundarna. Har fått väldigt låg puls.

  • Stått och jobbat hemma hela dagen
  • Gå Kaninrundan 3,13 Km, 30:15 min, 227 aKcal
  • Gå 2,43 Km, 50:41 min, 202 aKcal
(mer …)

Dagens träning 2022-02-13

Trettonde dagen på min egen februariutmaning.
Idag är det söndag. Jag brukar ta ut hundarna på en upptäckarfärd där de själva väljer vägen.

Idag behövde jag återhämta mig. Jag och hundarna tog oss upp för branta bergsidor, över stenrösen, klättrade på sluttningar, upptäckte stigar.
Vid ett tillfälle trodde jag ena hunden skulle följa med där vi gick men den lilla toypudeln sprang rakt uppför en två meter bergvägg som om det var ingenting.

Även andra hunden fick känsla för stigfinnande och började leda vägen.
När de ville hem ledde de vägen hem i en snabb takt. Jag blev svettig och de blev trötta och slocknade.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-12

Tolfte dagen på min egen februariutmaning.
Idag ville jag göra två saker. Titta på JubileumsVasaloppet och träna ordentligt.

Var uppe vid kl 5.30 och tog ut hundarna. När de somnat om började jag skriva på datorn tills sändningarna börjad kl 6.55.
Det var jättehäftigt att se sändningen. Det var delvis från banan kryddat med inslag och interviewer. Väldigt bra.

När familjen vaknat och vi ätit frukost började jag dagens träning.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-11

Elfte dagen på min egen februariutmaning.
Jag tog ut hundarna på en promenad där de själva valde spår. De blev så glada när vi undersökte en stig nära hemma som de aldrig gått tidigare för det är oländlig terräng.
Jag passar på nu när det är kallt så man slipper se ormar och fästingar.
Tog det lugnt med cykel och stakmaskin idag. Benen behöver vila.

(mer …)

Team Fakta