Författare: Peter Lembke

Lunchpass

Jag hade datorn med till jobbet idag och jag hade dessutom en del jobb att göra tidigt på morgonen så det blev ingen morgonjogg. Testade ett nytt grepp, att gå på lunchen. Siktade in mig på Tantolunden och utforskade vägarna…

Jogg i backe

Det var skönt att komma ut på ett pass nu när det är ljust. Vi har en uppvärmd backe som är nästan 140 meter. Det är en dubbelbacke och lite raksträcka. Perfekt, skönt att slippa isfläckar. Joggade 60 minuter, 8,85Km.…

2012 Året som gått – Peter

Peter skriver om 2012, löparåret som gått. Höjdpunkter och statistik. Det är den 1 januari 2013 och hög tid att summera träningsåret 2012. Jag har alla träningspass i en egen databas och därför är det enkelt att summera ihop året. Exakt hur bedrövligt det är går att se i Löpstatistik. Bara Juli, Augusti, September får godkänt mängdmässigt. (mer…)

Bli snabbare

Ulla har sprungit hälften så många pass i år men springer ändå på samma tid på maran. Jag har alltid sagt att hon är en muskellöpare och inte har något steg att tappa. Hon springer alla pass oavsett längd i samma tempo. Det är ingen större skillnad i tempo på 10 Km och Marathon. (mer…)

Mc Donald’s tour 2011-06-18

Mc Donalds tour är ett träningspass där målet är att besöka kedjans restauranger och därmed få ihop ett långpass. Restaurangen har ofta ingång från gatan, du får komma in som du är och maten är precis vad du behöver. [section]…

Trollhättan 24tim 2007

[caption id="attachment_120" align="alignright" width="180"]Pristagarna i 24h damer Pristagarna i 24h damer[/caption] Dagbräckning. Mörkret virvlar bort där jag sätter ned fötterna i leran. Det är tidigt på morgonen den 1 juli 2007 och vi befinner oss på andra halvan av 24-timmarsloppet i Trollhättan. Trupperna är decimerade sedan 12-timmarslöparna har gjort sina insatser med bravur och lämnat slagfältet på Knorrens friluftsområde. Det är en stukad skara som stretar vidare. Några har kämpat genom de mörka timmarna och några vilar nu några minuter för att ta nya tag när solen går upp. Det var inte länge sedan vi vaknade... Start lördag kl 12.00 den 30e juni, mål söndag kl 12.00 den 1 juli 2007. (mer…)