Dagens träning 2022-02-07

Idag är det måndag. Sjunde dagen på min egen februariutmaning.
Promenerade på lunchen. Fick en rejäl låsning i ljumsken. Lyckades lirka upp det och kunde gå vidare. Det gör riktigt ont när det sker. Söka för det? Japp, försökt.

Körde cykel i Innsbruck idag. Rejäla uppförsbackar. Fick slita ordentligt. Att svettas rejält är själva målet. Försökte pressa på med stakmaskinen. Gårdagens 10Km + styrketräning satt i armarna och jag fick snart byta taktik och bara komma igenom passet.

• Stått och jobbat hela dagen
• Gått kaninrundan 3,1 Km ute i dagsljus 31:50 min, 217 aKcal
• SkiErg stakmaskin 2Km, 9:06 min, 115 aKcal
• Tänjt benen 10 minuter. Ljumskar, baksida lår
• Cyklat i Zwift Innsbruck 30:10 min, 7,5Km 270 Kcal, 251 höjdmeter.

Totalt 583 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.