Februariutmaning

Jag har klurat på en februariutmaning. Tänkte försöka köra en rimlig mängd träning men köra den varje dag.

  • Stå och jobba på vardagarna
  • Lyfta vikter max en minut vid raster
  • Gå 3 Km ute i dagsljus
  • SkiErg stakmaskin 2Km
  • Tänja benen 10 minuter
  • Cykla i Zwift 30 minuter

Har satt antingen sträcka eller tid men inte båda samtidigt. Är jag seg tar det längre tid eller så kommer jag kortare distans.

Det är fyra helger i februari. Jag tänkte göra något extra på de helgerna.

Lördag den 5e februari är det Karlstad 6 timmars. Då tänkte jag sitta på cykeln i 6 timmar och se vad det blir av det.

Lördag den 12 februari funderar jag på att göra tre pass med vardera 10Km stakning på SkiErg.

Lördag den 19 februari lutar det åt att gå 3Km slingan så länge jag klarar. Max 3 timmar om det ens är möjligt för foten.
Om det plötsligt blivit vår ute så kanske vi går en längre runda med hela familjen.

Lördag den 26e februari. Har inte funderat på något där ännu. Kanske göra ett seriöst styrkepass för hela kroppen.

Söndag den 6 mars är det Vasaloppet. Då tänkte jag cykla till det och ta ut mig så mycket jag kan.

Som uppladdning till loppet blir det minimalt med träning 1 mars till 5 mars.

  • Stå och jobba på vardagarna
  • Lyfta vikter max en minut vid raster, men bara tränar armarna
  • Tänja benen 10 minuter