Löpartisdag

Ulla sprang 7,5 Km på 54 min. Tog hela kvarnbacken utan att stanna.

Jag sprang 14,5 km på 1.30 tim. Toksprang första Km, gick jättebra tills vristen och hälen protesterade så jag fick gå. Kunde sedan sakta jogga försiktigt med hel fotisättning.
Var hungrig så det blev en energikaka också. Jag tyckte det gick skapligt fort ibland och då var tempot på 5.40 min/km. Det kändes fortare än det var.

Om jag inte orkar haka mig fast på söndagsträningen så avviker jag helt enkelt från gruppen.