Träningsvila

Det gick att jogga lite till T-banan nu på eftermiddagen. Det känns bra i benen, framskjutarmusklerna är korta så steget blir kort men det fixar jag lätt på nästa träningspass.

Vi har ett internt dokumentsystem på jobbet, och ett ämne som avhandlas är ”off topic”, dvs vad som helst. Där lade jag upp den engelska texten från Linde 6h och satte titeln ”What I mean when I talk about running”.
Det var många som hittade texten och tyckte det var intressant att få en inblick i en värld som är okänd för dem.

Jag har varit uppspelt både igår och idag. Uppspelt efter Linde 6h och uppspelt inför Skövde 24h.
Har snidat på ett upplägg för att genomföra Skövde. Det upplägget kommer att konstant motivera mig att hålla rätt tempo oavsett tidigare svackor.
Framgång ligger ofta i detaljerna, det är onödigt att förbise sådant man kan påverka med lite planering.
Jag ska teckna ned upplägget här framöver.

Ulla har packat löparväskan till imorgon. Hon har hämtat sig bra efter loppet.
För länge sedan när vi hade 1-2 maror om året var det ganska segt efter en mara. Då var vi ur slag i en vecka och det gjorde ont.

Inser du vad du håller på med när du motionerar, blir trött och sover!!!
På 1177.se kan du kolla in alla 300+ artiklar på sjukdomar som du motverkar med motion. Visst är det häftig läsning.