Idag tar vi en vilodag från träningen för att kunna prestera bättre på lördagens långpass. På T-banan till jobbet började jag titta på en cachelösning i den plattform jag utvecklar, jag slutade inte förrän kl 8 och hade då löst…
Det var lite snö idag men en plusgrad i luften när jag sprang från Ullas jobb i Bagartorp vid Friends arena till mitt jobb på Rosenlundsgatan 40 vid Zinkens IP. Tog vägen via Haga, St Eriksgatan, St Eriksbron, Karlsbergskanalen, Västerbron,…
Målet med morgonens pass är att inte såsa och inte pressa på, bara springa mig svettig och varm - och så blev det, men jag kände av foten. Gjorde 9,5 Km på 58.16 min. Hade behövt ett spabesök för mina…
Idag tog vi upp långpassträningen igen. Det har legat nere sedan före maran. Sedan dess har vi skaffat nya skor och det skulle visa sig ödestigert. Annica, Ulla och jag sprang från Rinkeby till Haga, längs Brunnsviken vänstervarv, genom Tekniska, Valhallavägen och fram till starten för Stockholm Ultra. Vi sprang de 7,9 Km och i slutet av detta började Ulla halta. Hälsenan hade låst sig men kom loss igen efter tänjning. Vi fortsatte Strandvägen, Kungsan med Mc Donalds, längs vattnet förbi Stadshuset. Ulla fick kramp i låret, samma ben som krånglande hälsenan som också gjorde sig påmind. Förbi Alvik. Vi stannar ibland och går ibland. Ulla får nya kramper i låret. Vi fattar ingenting, hon har ju aldrig haft några problem över huvud taget under alla år. (mer…)