Salt och Salicornia
Hur ska man få i sig tillräckligt med salt på de långa varma sommarpassen? Hittills har vi löst det med att salta extra på maten innan passet. Ta med salta Pringles, saltlakrits, Resorb och extra salt i Coca Colan. Nu…
Vilodag
Vi har haft en lugn dag. Hjälpt Ingalill med ett partytälttak. Syrran var här och solade och vi pratade löpning. Jag fick testa hennes cykel. Den har skivbromsar och pumpväxlar, riktigt häftig. Ulla har handlat, jag har städat, Ulla har…
Förstamajlöpning
Vi hade en plan att jogga till mitt gamla jobb och tillbaka, det skulle bli 30 Km. Men vi var båda slitna i benen och satsade istället på att springa till Ullas jobb 10,8 Km i Bagartorp.
På bron över till Bergshamra får vi se ett luftskepp styra mot Danderyd. Det är enormt stort, och samtidigt är det mindre än en tredjedel av de stora giganterna från 30-talet.
På väg tillbaka från Bagartorp tog vi delvis nya vägar upp till Bergshamra och längs vattnet i riktning mot Sjöberg. Vi ser skylar för Danderydsloppet och får reda på att starten för 5 Km är snart. Vi har då sprungit 21,14 Km på 3.00.33 tim.
(mer …)
Jogg hem
Arbetsdagen är slut. Jag gick lite tidigare för att inte samla en massa timmar på hög. Jogg hem eller åka t-bana. Är lite trött, ska jag åka hem och ta nya tag imorgon? Medan jag funderade bytte jag om, gick…
Sommarjogg med barnvagnen
Första passet med barnvagnen. Härligt att vara igång med morgonlöpningen. Många cyklister har också kommit igång och vi samsas allihopa på gångbanor och cykelbanor. Det blev 9,5 Km 1.01.31 tim. Igår uppdaterade jag en del på hemsidan. Menyn som försvann…
Sommaren är här
[caption id="attachment_1159" align="alignright" width="300"] Buster tar det lugnt medan vi fixar med inflyttningen[/caption] Nu har vi flyttat ut på kollo och spenderat första natten här. Vi har fått ordning på det praktiska och ska fortsätta fixa med det idag. Med…
Eftermiddagslöpning
Nu på eftermiddagen sprang vi 10,0 Km Ulla och jag. Det är en del tuffa backar på den banan som Ulla kraftfullt forcerade. Tiden blev 1.09.56 tim. Ulla tyckte det flöt på bra och jag instämmer. Det kom lite regnstänk…
Nu är kraften tillbaka
Ulla gjorde ett kortpass igår efter jobbet. Banan hon sprang kallar vi för Kaninrundan för det låg en affär längs banan som hette Rabbit delikatesser. Banan har två riktigt långa och branta uppförsbackar och är allt annat än snäll. 3,1…
Morgonjogg
Hoppades att mer mat skulle hjälpa upp de sega benen. Joggade från Ullas jobb till mitt jobb 13,5 Km på 1.35.06 tim. Värre väder idag med regn och blåst. Hade packat ryggan tungt. Det kändes bättre idag men inte bra.…
Tung eftermiddagsjogg
Vägde in på nytt lägsta, 73,5Kg. Frukosten blev lite gryn med mjölkdryck kryddat med dagsljus. Lunchen blev korv stroganof med ris, jag lämnade en del i matlådan. Drack lite vatten under dagen. Har fått Paddnacke. En sena i nacken gör…