Tränat på gym

Det var för kallt att springa ute för Ulla så vi åkte till gymmet i Danderyd och sprang på löpbanden istället.
Jag planerade att springa 2 timmar men efter pausen vid 90 min och 16,7 Km kunde jag inte komma igång igen. Tänjde musklerna tills Ulla var klar med sina 100 minuter.
Vi åkte till Bromma blocka Zoo och handlade hö till småttingarna, passade på att äta på Kebabben.
Nu har Ulla sovit en stund, jag har uppdaterat min löparbok och skrivit ett brev till Therese i Barille punktskrift. Vi tränar på punktskrift båda två och det finns en font man kan använda.

Nu är det fokus på punktskrift men senare ska jag återbekanta mig med morsekod som jag höll på med en del för många år sedan. Teckenspråk är också spännande. Tänk att kunna kommunicera i en bullrig miljö utan tekniska hjälpmedel.