Förvånar mig själv

Det är nog kyligt idag, jag tar en jacka. Får plocka av den efter en Km.
Löpningen till jobbet 9,8 Km gick på 50.27 min utan större ansträngning.
På Tanto gym kan jag snabbt få ned både tummar och knogar i marken. Jag har blivit mycket mer rörlig den här veckan.
Löpningen känns lättare med ökad rörlighet. Rörlighet och löpsteg, har de något med varandra att göra? 🙂

Har en känslig näsa idag, det luktar surt vart jag än går. Är det jag som luktar? När jag stoppar matlådan i kylen kommer en mycket pedagogisk förklaring.
Jag är effektiv idag och gör klart flera uppgifter. När jag fokuserar så mycket glömmer jag världsliga ting som att dricka.

Känner att jag inte är uppvätskad, är lite loj i benen och borde väl åka hem men det var ju sura ben jag ville träna efter Skövde 24h så rent mekaniskt byter jag om och gör mig klar.
Det går hyggligt i 5.30 min/km nedför backen vid Zinkensdamm ned till vattnet, vidare mot Västerbron, men i uppförsbackarna märker jag hur kraftlös jag är. Och vad varmt det är, svettas floder.
Uppför Tranebergsbron måste jag muta mig själv med att bara jag når Alvik så ska jag få en Coca Cola med extra socker på Mc Donalds.

Efter Colan och lite promenad så slår sockret till och jag kan med lätthet jogga i 5.05 min/km och samtidigt vissla ”När guldet blev til sand”. Inte så vackert men det går att tyda vilken låt det är.
Sista kilometern slutar jag vissla och då ökar hastigheten med samma ansträngning till 4.45 min/km.
Det blir 9,7 Km på 59.15 min.

Ulla har laddat upp fredagsmiddagen med rökt lax, stuvad potatis och ett Australiensiskt vin. Och kräftor. Härligt.