Må bra

Jag mår bäst när jag i förväg vet vad som ska hända och sedan följer jag planeringen. Därför gnager det när planer ändras, det rubbar mina cirklar.

Möten som plötsligt poppar upp, utgår, flyttas eller startar 5 min senare gör mig förvirrad.
Improvisation går bra, bara det är bestämt i förväg att det ska improviseras.

Jag bestämmer dagen innan om jag ska springa imorgon. Jag vet vad som ska hända. Jag förbereder mig mentalt för att genomföra passet.
Skulle sedan passet utebli gör det mentalt ont.

Nikes ”Just do it” blir då enkelt: – Utför det du planerat, eller må dåligt.

Jag sprang i morse. Samma sträcka som vanligt från Ullas jobb till mitt jobb. Bagartorp (Friends arena) – Zinkensdamm via Haga, St Eriksgatan, Kalarbergskanalen, Norrmälarstrand, Långholmen, längs vattnet upp till Zinken.
Det blev 13,9 Km på 1.28.23 tim. Sprang i dvala och plötsligt var jag på jobbet. Efter ett pass mår huvudet bra.

Ulla sprang på eftermiddagen. Gymmet i Mörby centrum, löpband en timma. 8,3 Km. Det kändes bra.