2022-08-17 Bakslag

Man kan inte skruva upp ambitionerna varje dag utan att till slut komma till en gräns.
Jag känner inte av den opererade senan men däremot är andra senor överansträngda ovanpå vristen. Det behövs en vilodag från att använda foten.

Jag gjorde ett litet tänjpass för hälsenorna och senorna runt vristerna. Använder en mjuk kloss att göra tåhävning på och går då sakta ned djupt för att tänja hälsenan.
Lutar sedan sakta åt vänster och höger för att tänja andra senor. Mycket skönt att slippa alla spänningar i vristen.

(mer …)