En vecka kvar

En vecka kvar till Stockholm marathon. Jag vill väldigt gärna vara med. Springa eller jogga är omöjligt för foten.

Jag har tränat promenad både långt och lugnt och kort och snabbt. Fick ett bakslag när jag gick för fort för några veckor sedan och fick vila foten en vecka. Har hållit mig på 8-9 min/Km och tränat 6Km på vardagarna. För en vecka sedan gick jag 27 Km i 8:30 tempo. Och följde upp det med två pass med lugn cykling på 1 tim 15 min i Zwift.

Sammantaget blev det för mycket för foten. Jag har ont nu. Hade planerat att gå idag men det kan jag glömma. Nu tänker jag vila foten och se om det blir någon start på lördag. Jag kan träna stakmaskin sittandes och kan lyfta vikter liggandes eller sittandes.

(mer …)