Den 9e maj kör vi springskytte i tävlingen Staffrundan. Östermalms IP (Bakom Stadion i Stockholm) Jag har tittat lite mer på reglerna, banan, utrustningen, hålltider mm. Mer information om springskytte finns här. Det går att läsa mer om arrangören och tidigare events.…
Vi ska springa ett marathonlopp imorgon. Jag skriver oftast om vad som sker på loppet, men minst lika viktigt är vad som sker innan för att ens komma till start och lägga grunden för att genomföra loppet. Så vad har jag gjort hittills då? Grundgrejerna är: - Träna lagom mycket, jämnt fördelat året runt. - Aldrig träna skadad, sjuk, sliten eller mot din vilja. - Håll koll på fötter, tånaglar, skor och material. (mer …)