Stockholm ultra – Peter

Ulla och jag tog taxi och kom till starten utanför Sjöhistoriska museet strax efter kl 6 på morgonen. Då var redan hela tävlingsstaden uppbyggd med tält, portaler, skyltar mm för dagens Stockholm Ultra.
De 100 km-löpare som behöver lite extra tid på sig startar kl 7.00. De något snabbare och de som springer SM startar kl 8.30. 50Km löparna startar 10.00. Ulla bytte till 50Km igår vid nummerlappsutdelningen, och det visade sig vara ett mycket bra val.

Som vanligt går det lätt i början men jag höll igen. Ibland blev det för fort på 5.55 min/km. Försökte sikta in mig på 6.20-6.35 min/km när det gick bra.

Jag räknade hela tiden ”Jag har x fulla varv kvar (+ snutten jag springer på nu)”. Från början var det ett halvvarv och 12 fulla varv på 7,9 Km styck.

Backarna var ett problem, många och långa med mycket grus på banan. Det gick inte att komma in i energisparlunken förrän det var en sväng, backe, grus i skon.
Värmen påverkade men det gick att hantera bättre än backarna. Där blev jag räddad av de kalla duscharna. Såg till att hela tiden till att ha blöta kläder där vattnet kunde dunsta i värmen.

Snörskorna gav mig djupt liggande blåsor så jag bytte till foppatofflor efter halva loppet. Det fungerade, kände inte av skaven alls förrän fötterna svullnade och det blev trångt i skorna. Det blev det till att stå i kanalen och kyla fötterna. Joggade barfota en stund innan fötterna återfick normal storlek.

På sista tredjedelen började jag bli sömnig och behövde blunda ett tag. Gick med ena foten i gräset och andra i asfalten, precis som Rune Larsson berättat att man kan göra. Men jag är blott en övermodig amatör och det dröjde inte länge förrän jag låg och kramade 7 Km-skylten. Fick ett skrapsår på knät som minne.

Någonstans på sista tredjedelen började det bli grått i kanterna på synfältet. Vid varvningen pressade jag i mig en flaska iskall Mer. Det tog emot eftersom magen redan var full men jag behövde vätskan. Vi hade en kylväska vid varvningen och jag drack lite mjölk ibland när magen behövde gullas med.

Det var perioder med svackor men det gick att komma igen. Det var aldrig problem mentalt. Log hela vägen och fick mycket gensvar tillbaka.
I början av näst sista varvet utbröt strejk, benen vägrade att byta från gång till löpning efter varvningen. Fick sätta mig på en sten och förhandla med benen innan vi kom överens igen.

Jag verkar ha plockat placeringar hela tiden och slutade på 96e plats.
Det här var min 4e 100Km. Och min sämsta tid. 11.39, 12.01, 11.29, 12.08. De tre första tiderna var på en platt kort 2,5Km-bana runt Studenternas IP i Uppsala i svalare väder.
Jag har sprungit längre non stop en gång tidigare när jag bröt TEC 100 miles efter 13 mil och 22 timmar.

Efter loppet skulle vi vänta in Annica. Men det skulle ta tre timmar till. Jag mådde dåligt och skulle behöva ligga ned. Vi pratade med Ove som var med Annica de två sista varven och sedan åkte vi hem. Jag lade mig på golvet i vardagsrummet, och det var helt underbart. Ulla fixade mat på vad som kändes som 1 sekund och jag kunde peta i mig några små pastabitar innan det var dusch och sova. Vi hade telefonen nära till hands och fick SMS när Annica passerade mållinjen på 100 Km.

Mellantid |Bruttoresultat |Nettoresultat |Sträcktid |min/km |km/h |Plac.
4,8 km |30:23 |30:11 |30:11 |06.21 |9.5 |159
12,7 km |1:20:23 |1:20:11 |50:00 |06.18 |9.5 |156
20,6 km |2:14:14 |2:14:02 |53:52 |06.47 |8.8 |166
28,6 km |3:05:17 |3:05:06 |51:04 |06.26 |9.3 |160
36,5 km |3:59:26 |3:59:15 |54:09 |06.49 |8.8 |160
42195 m |4:37:28 |4:37:17 |38:02 |06.41 |9.0 |143
44,4 km |4:57:39 |4:57:27 |20:11 |08.59 |6.7 |153
50 km |5:36:50 |5:36:39 |39:12 |07.03 |8.5 |139
52,4 km |5:53:43 |5:53:32 |16:53 |07.06 |8.5 |138
60,3 km |6:49:58 |6:49:46 |56:15 |07.05 |8.5 |127
68,3 km |7:52:32 |7:52:21 |1:02:35 |07.53 |7.6 |119
76,2 km |8:54:10 |8:53:59 |1:01:39 |07.46 |7.7 |108
84,1 km |9:57:42 |9:57:31 |1:03:32 |08.00 |7.5 |102
92,1 km |11:12:43 |11:12:31 |1:15:01 |09.27 |6.3 |99
100 km |12:08:38 |12:08:27 |55:56 |07.03 |8.5 |96

Medelfart 7.17 min/km.