Jogg till jobbet

Det gick riktigt bra att springa idag. 9,5 Km på 46.46 min. Samma sträcka som igår.
Har väl inte blivit fysiskt bättre men har flyttat fram gränserna för vad jag kan ta utan att behöva sänka på takten.
Jag har jobbat på en integration och det börjar bli klart.
På kvällen tog vi en promenad till Max och åt middag. En Gi kycklingburgare med enbart grönsaker är min favorit.