Nu är vi på gång

Var lite vek imorse men på eftermiddagen blev det löpning. Planen var att utöka gårdagens sträcka på 8,5 Km från Bergshamra och hem genom att stiga av vid Universitetet.
Steg ut på perrongen, tittade mig omkring och steg på tåget igen. Det blev Bergshamra igen och löpning hem 8,5 Km på 56.54 min.

Ulla åkte till gymmet och sprang på löpbandet. Hon hade bättre disciplin och sprang en mil på 77 min.
Det finns ett träningsprogram inför Stockholm Ultra 100Km som Ulla följer.

Jag har jobbat med en ny modul idag till Magento, och spelat estimeringspoker. Det är en kortlek man använder för att göra kvalificerade uppskattningar hur långt ett jobb kommer att ta i tid.
Det fungerade riktigt bra denna gången för min grupp hade aldrig hört talas om detta så jag kunde introducera det och sätta reglerna.

Har även tappat i vikt. Nu stod vågen på 78,1 Kg. Blivit 5 Kg mindre med lätthet. Hoppas kunna springa längre när kroppen är lättare. Wikipedia har en sida om kcal och tabeller hur mycket energi som går åt vid löpning.