Etikett: Kryckanpass

Kryckanpass på löpband

Utomhus har vi något som heter "Kryckanpass". Där kan en grupp träna tillsammans men göra stationsträningen individuellt. Stationerna är intervaller, kortbacke, långbacke. Utomhus är gruppen synkroniserad i distanstempot. Här kommer en variant anpassad för löpband. Gruppen springer tillsammans på olika löpband och är synkroniserade i tid men har individuella hastigheter och lutning.

(mer …)

Lite tuffare idag

Ulla sprang från Kollo i Bromma till lägenheten i Sollentuna. 18,2 Km 2.35.10 tim. Det fanns inget bränsle i tanken, väldigt jobbigt idag. Jag sprang ett Kryckanpass, denna gången fyra varv. Det blev totalt 4 * 5,5 Km = 22Km.…

Lite dagen efter

Det blev sent igår när vi tittade på Melodifestivalen. Jag kan bara hoppas att alla röstade på de låtar de gillar, och inte på sina grannar. Italiens låt lät bra i mina öron. Jag kom in sent i programmet och…