Fotproblem och lösning

Min vänstervristskavank har likt många andra skavanker funnits där i bakgrunden i många år men alltid som med allt annat kunnat hållas någorlunda ok. 

Men hösten 2015 seglade den upp som den främsta av skavanker. Jag fick bort det och så kom det tillbaka.

Idag var jag på Access Rehab Sveavägen och mötte en mycket duktig naprapat. Efter första övningen insåg jag att jag är otränad. Min balans rörlighet allmänstyrka koordination är i ett miserabelt skick. 

Övningarna var enkla men för mig svåra och tunga. Såg dock framsteg redan efter några få upprepningar. 

Ulla är min träningspartner. Om jag inte gör övningarna kommer hon att ingripa.

Fick även massage på vaderna. Trodde de var i ok skick men så var inte fallet. Nödvändigt ont. Jag kunde jogga till bussen med klipp i steget. 

Så nu är det positivt. Jag har med övningarna insett dess betydelse och samtidigt fått verktyg att själv ta mig ur detta.